Manfaat minum air hangat untuk tubuh

Kita selalu diingatkan untuk selalu minum air dalam jumlah yang cukup yaitu dua liter atau delapan gelas sehari. Namun, mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa minum air hangat bisa memberi manfaat bagi tubuh jika dikomsumsi secara rutin.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa air hangat bisa melancarkan hidung yang tersumbat dan membuat kita merasa jadi lebih tenang.

Disarankan untuk minum air hangat setiap sehabis bangun tidur dan ketika selesai makan atau meminumnya minimal empat kali seminggu.

Banyak pula orang yang mengomsumsi sebagai pengobatan. nah apasaja manfaat air hangat bagi tubuh nah ini dia,

baca juga : manfaat bir bagi kesehatan

1. Mengobati sembelit

sembelit atau biasa disebut konstipasi adalah penyakit yang sering dialami karena kurang mengomsumsi air. Sembelit disebabkan karena adanya penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi sistem kerja saluran usus besar.
sembelit membuat orang susah buang air besar. bahkan sebagian orang buang air besar terasa sangat menyakitkan.
Minumlah segelas air hangat dipagi hari setelah bangun tidur untuk mengobati sembelit atau konstipasi. minum air hangat bisa membantu usus untuk berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dalam tubuh.




2. Melegakan hidung tersumbat

Uap hangat yang berasal dari air hangat bisa membantu melegekan hidung yang tersumbat.
Gunakan uap tersebut untuk melegakan hidung yang tersumbat dan karena kita memiliki membran mukosa pada leher, minum air hangat bisa membantu mencegah mukosa terbentuk.



3. Menurunkan berat badan

Minum air hangat ternyata bisa juga untuk Diet. karena air hangat bisa membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan rajin mengomsumsi air hangat Tubuh bisa menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme.

minumlah air hangat dengan campuran buah lemon atau madu atau bisa digabungkan keduanya. dikomsumsi setiap habis selesai makan.
lemon menggandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar serta ideal untuk orang orang yang sedang mejalani diet,



4. Melegakan sistem syaraf

Minum air hangat bisa membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh kita.
Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal,
fungsi tubuh kita akan berjalan dengan baik dan minim rasa sakit.



5. meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat yang bisa membantu meluruhkan simpanan lemak dan memperlancar sistem syaraf akan berdampak pada kelancaran sirkulasi darah. sebab, air hangat mampu membantu organ tubuh membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh,



6. Mengurangi sakit saat menstruasi

salah satu manfaat utama minum air hangat adalah  dapat membantu mengurangi kram yang biasa dialami perempuan ketika sedang datang bulan atau menstruasi.

baca juga : manfaat bir bagi kesehatan

Share this post